胃もたれ、食欲がない、胃が張る･･････あるいは食べ過ぎて苦しい、など、胃の不調は誰にとっても珍しいことではありません。こういう症状は、いわば、胃からの警告信号･････イエローカードです。
放置せず早めに対処しましょう。

「胃もたれ」「消化不良」「腹部膨満感」といった胃の症状は、食べ過ぎ、飲み過ぎなどで引き起こされることが少なくありません。胃は精密機械のようにデリケートな臓器です。

対策：
消化のよい食事でよわった胃の回復をはかります。
絶食はかえって回復を遅らせます。
制酸剤、消化酵素剤などによって、よわった胃を保護し働きを助けてやることも大切です。

精神的・肉体的ストレスで「胃痛」や「胃もたれ」「膨満感」、時には「激痛」や「嘔吐」など激しい症状が引き起こされることがあります。これは、強力な消化力を持つ胃液が、ストレスで弱った胃壁を侵すからです。

対策：
・急激なストレスで「胃が痛む」…休息、暖かい食事、牛乳（胃壁を保護する）などを摂る、気分転換をはかる、医師に相談する。
・慢性のストレスでいつも胃の調子が悪い… 対人関係などストレスそのものの解決をはかる、消化酵素剤で胃の働きを助ける、禁煙、医師に相談するなど。

高齢者は胃の消化機能も低下していることが少なくありません。
そのため「食欲不振」や「消化不良」など胃の不調だけでなく、「疲れやすい」「だるい」「意欲がわかない」といった全身症状を引き起こすことにもつながります。

過労も、胃への大きなストレスとなり、胃の消化機能や胃から腸へ食物を送り出す働き（蠕動（ぜんどう）運動）が衰え、「胃もたれ」「胃痛」「膨満感」「口臭」「吐き気」など、いろいろな兆候が現れます。